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하루하루 되풀이되고 쌓이는 것의 위력,

인생의 성패는 습관에 달렸다!

특별한 습관으로 성공을 거머쥔

인생의 고수 60여 명의 일상을 심층 취재했다!

새해부터는 반드시 ○○하겠다

연말의 화두, 습관 바꾸기

독일의 대표적인 음악가 루트비히 판 베토벤에게는 긴 시간 산책을 하는 습관이 있었다고 한다. 그가 만든 <운명 교향곡>과 피아노 소나타를 비롯한 수많은 명곡들은 아마도 이런 산책의 시간 동안 떠오른 악상에 의해 쓰여졌을 것이다. 산책은 그에게 일종의 ‘브레인스토밍’ 같은 역할을 한 셈이다. 한편 미국의 전 대통령 빌 클린턴은 1992년 대통령 선거 유세 기간 동안 더 많은 유권자를 만나기 위해 달리기를 하는 습관을 가지게 됐다. 대통령 후보자의 일거수일투족을 지키던 경호원들 역시 무장한 채로 이런 대통령을 따라 달리느라 고역을 겪었다고 한다. 빌 클린턴의 달리기 습관은 당선된 이후에도 이어졌고, 긍정적이고 적극적인 이미지를 형성하는 데 적지 않은 몫을 했다.

과거에는 습관이 주로 부정적인 표현과 더불어 쓰였다. ‘콧소리를 내는 습관이 있다’든지 ‘낭비하는 습관이 있다’는 식으로 습관은 대체로 ‘버릇’과 동의어로 인식되었다. 그런데 자기 계발 관련 책들과 매스컴을 통해서 이제 습관은 적극적으로 이용하고 자리잡도록 노력해야 하는 관리 대상이 되었다. 하지만 ‘오랫동안 되풀이되어 저절로 익혀진 행동 방식’이라는 사전적인 정의만 보더라도 평상시에 습관을 단숨에 바꾸기란 쉽지 않다. 게다가 많은 경우에는 나에게 그런 습관이 있었나, 싶을 정도로 스스로의 습관에 대해 무지하기도 하다.

인간의 뇌가 차지하는 부피와 무게는 몸 전체의 2퍼센트밖에 되지 않는다고 한다. 그런데 뇌는 우리가 먹는 음식 에너지의 무려 25퍼센트를 쓴다. 그러니까 우리가 뭔가를 생각하고 신경쓴다는 것은 굉장히 많은 에너지를 소비하는 활동인 것이다. 그래서 인간은 되도록 생존을 도모한다는 미명하에 에너지를 적게 쓰는 방식으로 세상을 살아가게 되었다. 일상의 상당 부분을 습관에 내맡기고 일일이 에너지를 쓰지 않는 데는 이런 이유가 작용하고 있다는 게 뇌 과학자들의 설명이다.

많은 이들이 매해의 첫 시작인 ‘1’이라는 숫자에 기대어 스스로에게 다짐을 한다. ‘금연’이나 ‘금주’ 같은 보다 건전한(?) 사람으로 거듭나기 위한 항목들이 있는가 하면, ‘어학 공부’나 ‘다이어트’처럼 자신의 가치를 업그레이드하기 위한 노력들도 동반된다. 그리고 한두 달이 지나면 처음의 결심은 점점 무디어지고, 구정에 맞추어 다시금 스스로를 가다듬지만 이 역시도 사그라들기 십상이다. 습관을 새롭게 들이려면 기존에 있던 습관, 즉 뇌에 각인되어 있는 버릇 같은 것을 몰아내야 하는데, 이것이 바로 습관을 바꾸기 어려운 지점일 것이다.

인생의 고수 60인이 전하는 습관 열전

반복하다 보면 강한 위력으로 성공을 불러온다!

『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 일상의 크고 작은 행동들을 길들여 좋은 습관을 갖게 된 사람들의 얘기다. 책 속에는 대기업과 금융회사의 전문경영인, 정부 고위 관료, 성공한 중소벤처 기업인 등 업계에 굵직한 이름을 남긴 60여 명의 습관이 소개되어 있다. 현직 기자이기도 한 저자는 애초에 ‘습관’을 테마로 이들을 취재하다가 책을 쓴 것이 아니다. 일적으로나 인간적으로나 존경할 만한 사람들을 만나서 관찰하고 메모한 것을 종합하다 보니, 그들이 가진 진면목을 거슬러 올라가면 반드시 어떤 특별한 습관을 마주하게 되었다는 것이다. 저자는 이런 사람들을 ‘인생의 고수’라고 칭한다. 잠시 인생의 고수 중 한 명의 습관을 살펴보자.

“이를테면 냉면 위에 계란 반 조각을 얹고 3시 방향에는 오이, 6시 방향에는 수박이나 배, 9시 방향에는 수육, 12시 방향에는 깍두기를 넣는 식으로 시시콜콜 정했다. 이게 다가 아니다. 면을 감아 담아 놓는 방법, 오이 담그는 법, 수육 손질법, 과일 자르는 법, 완성된 냉면을 손님에게 내놓는 시간 등도 다 정해 놓았다. 가장 맛있는 상태의 음식을 제공하기 위해 그가 고안한 방법들이다.”

-본문 34페이지 중에서

창업자이자 최고경영자인 재일동포 2세 변용웅 사장의 예이다. 그는 도쿄에 뿅뿅사라는 냉면 가게를 차려 일본인의 까다로운 입맛을 휘어잡은 인물이다. 그의 습관은 위에 나오는 냉면 내놓는 법처럼 ‘모든 것을 매뉴얼화한다’는 것이다. 변 사장이 매뉴얼 만들기에 공을 들인 까닭은 음식점의 생명이란 언제 찾아가도 변하지 않는 맛이라는 것을 몸소 체험했기 때문이다. 한 그릇의 냉면을 세세하게 매뉴얼화하기까지 그가 들인 공은 이루 말할 수 없을 정도다.

이 외에도 기억에 남는 명구들을 포스트잇에 써서 여기저기에 붙이는 습관, 인파가 붐비는 곳에 머물며 트렌드를 분석하는 습관, 심지어 닭 모형을 모으며 치킨 프랜차이즈 사업의 각오를 다지는 습관 등 다양한 분야의 고수들이 가진 습관이 소개되어 있다. 이들은 새로운 습관을 얻기 위해 탐색하고 그것이 습관으로 자리잡도록 반복한 사람들이다. 저자는 인생의 고수가 되기 위해서 불편해도 새로운 사람을 만나 이야기하고, 기존의 것과는 다른 발상을 받아들이는 것을 주저하지 말아야 한다고 말한다. 『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 이런 저자의 권유처럼 마치 새로운 사람과 이야기하며 그의 장점을 발견하고 창조적으로 습관을 경영하는 법을 알려줄 수 있을 것이다. 이 책은 총 4부로 구성되어 있으며 ‘일할 때, 아이디어를 낼 때, 사람을 만날 때, 낡은 나를 버릴 때’ 순으로 일상에 바로 접목할 수 있는 소소하지만 강한 위력을 지닌 습관들을 소개하고 있다. 특히 이 책에 나오는 사람들의 90퍼센트 이상을 저자가 직접 만나서 취재했기 때문에 다채롭고 생생한 경험담들을 접할 수 있다.

지은이 이상훈

1973년 경북 예천에서 태어났다. 《서울경제신문》에서 일하고 있는 15년차 기자로, 정치부, 증권부, 성장기업부, 국제부, 생활산업부, 금융부 등을 거쳐 현재 경제부에서 금융위원회와 금융감독원을 취재하고 있다.

책 읽기를 즐기며 각계각층의 리더와 대가를 만나 자극 받길 좋아한다. 특히 취재 경험을 통해 습득한 요긴한 정보 및 지식을 데이터베이스화하고 활용하는 습관이 있다.

저서로는 『기자, 편집된 진실을 말하다』『세상을 지배하는 숨은 법칙』『창업의 신 정주영, 수성의 신 이건희』『네이키드 스트렝스』『카페베네 1등 성공신화』『탐욕의 제국, 미국 경제의 진실』『엉터리 경제학』 등이 있으며, 온라인 대학 등에서 기업인 재교육을 위한 교

재를 만드는 작업에도 참여했다. 현재 은행 간 단기기준금리인 코리보(KORIBOR)의 운영과 관련해 자문을 하는 코리보 운영 자문 위원회 위원으로 활동하고 있다.

경북대에서 전자공학을 배웠으며 중앙대 정치외교학과를 졸업했다. 방송대에서 법학을, 고려대 대학원에서 정치외교학을 공부했다.

차 례

프롤로그_ 조용한 혁명, 습관이 인생을 바꾼다 -5

1부 일할 때

1장 고수는 계획과 결과 차이에 민감하다

목표를 잘게 썬다 -18 | 양파 껍질을 벗기듯이 단순화한다 -23 | 주간 단위로 계획을 짠다 -26 | 모든 것을 매뉴얼화한다 -32

2장 고수는 전체 맥락에서 업무를 바라본다

20~30대, 핵심에 올인한다 -36 | 화장실에서 서류를 읽다 -42 | 자신의 눈으로 본다 -47

3장 고수는 가려운 곳을 적극적으로 말한다

훈수꾼과 조언자를 구별한다 -52 | 진심으로 부탁한다 -56 | 힘들지 않은 척할 필요는 없다 -60

4장 고수는 지적당하면 고친다

베스트보다 퍼펙트 -66 | 자세 교정에 공을 들인다 -72 | 멘토의 눈을 귀하게 여긴다 -75

5장 고수는 현장에서 판단력을 가다듬는다

6장 고수는 메모를 좋아한다

쓰면서 생각을 정리한다 -106 | 곁에 항상 메모지와 볼펜을 -110 | 응집력과 협업을 강화하는 메모 -115

2부 아이디어를 낼 때

1장 고수는 지레짐작하지 않고 움직인다

때로는 저지르고 본다 -122 | 물은 100도에서 끓는다 -128 | 조금 비틀어 본다 -134

2장 고수는 자신과 진실한 대화를 한다

나 자신과 현실에 입각한다 -140 | 약점보다 강점에 집중한다 -145

3장 고수는 급소부터 찾는다

급소, 요충지, 허브, 킹핀 -150 | 마중물처럼 움직인다 -155

4장 고수는 두괄식 사고를 한다

A4 한 장에 응축되도록 -160 | 대상을 쪼개고 나눈다 -164

5장 고수는 꿈을 환기시키는 매개체를 곁에 둔다

수시로 수첩을 꺼내 본다 -170 | 닮고 싶은 것을 가까이한다 -175

6장 고수는 입체적으로 사고한다

다각도로 사안을 바라본다 -180 | 자기 중심의 관점에서 벗어난다 -185

3부 사람을 만날 때

1장 고수는 사소한 배려로 마음을 산다

먼저 악수한다 -192 | 아랫사람의 생일을 챙긴다 -195

2장 고수는 자신을 위한 시간을 마련한다

쉴 때는 완전히 쉰다 -200 | 시간과 월급의 30퍼센트를 남긴다 -203 | 휴대 전화를 끄지 않는다 -207 | 1등이 아닌 1호가 된다 -211

3장 고수는 자신의 일이 아니어도 관심을 갖는다

상사의 입장에서 본다 -216 | 스스로를 브랜드화한다 -219

4장 고수는 시간의 기회비용을 생각한다

시간 약속에 철저하다 -226 | 술을 마실 때는 119 원칙 -231

5장 고수는 시간을 잘게 쪼개 쓴다

이메일 답장은 분 단위로 보낸다 -236 | 멀티태스킹에 능하다 -240 | 아침에 시간을 몰아 쓴다 -244 | 피드백이 빠르다 -248

6장 고수는 지혜롭게 스트레스를 푼다

영화는 조조할인으로 본다 -254 | 주변에 즐길 만한 것을 둔다 -257 | 산책을 즐긴다 -260

4부 낡은 나를 버릴 때

1장 고수는 끝장을 본다

끊임없이 기준의 근거를 묻는다 -266 | 독하게 파고든다 -270 | 목표가 생기면 열정을 쏟는다 -276 | 뜯어 보고 다시 조립한다 -283

2장 고수는 단순한 생활을 즐긴다

우직하게 파고든다 -288 | 핵심에 매진한다 -291 | 꿈에서도 해법을 갈구한다 -296

3장 고수는 어려움을 피하지 않는다

모른다는 것을 인정한다 -304 | 가지 않은 길로 레드카펫을 깐다 -308 | 바닥부터 시작한다 -313

4장 고수는 평소 만나고 배운다

읽고 또 읽는다 -318 | 빛나는 문구들을 곳곳에 붙인다 -322 | 종이 신문을 읽는다 -326 | 가르치면서 배운다 -330 | 하루 세 명 이상을 만난다 -334

에필로그_ 비커 속 개구리의 운명에서 벗어나기 -340